2014年1月8日水曜日

キンスカの木 - レッスン 3

ジャータカ絵本にこんな物語があります。

むかし、長者に四人の息子がいました。
ある時、その四人が話をしているうちに、
キンスカという木のことが話題になりました。

「でもさ、キンスカっていったいどんな木なんだろう」

「僕たちは一人もその木を見たことがないからよくわからないね。」

「じゃ、一度キンスカの木を見に行こうよ。」

兄弟は年寄りの御者にたのみました。

「よろしゅうございます。でも坊ちゃま方、
この車には、一人しか乗せられません。
それに私も忙しい身なので、私が都合がつく時、
一人ずつおつれすることにいたしましょう。」

こうしてしばらくたったある日、御者はまず長男をつれて森へ行きました。

「坊ちゃま、これがキンスカの木でございます。」

「ふうん、そうか、、、」

木はちょうど芽をふいている時でした。

またしばらくして御者は次男を森へ連れていきました。

「坊ちゃま、これがキンスカの木というものでございます。」

「へー、、、」

木はちょうど若葉がしげっている時でした。

またしばらくして、御者は三男を森へ連れていきました。

「坊ちゃま、キンスカの木とはこれでございます。」

「ほー、これが、、、」

木はちょうど花が咲いている時でした。

それからしばらくして御者は最後の四男を森へつれていきました。

「坊ちゃま、これがキンスカの木というものでございます」

「へえーっ」

「木はちょうど実がなっている時でした。

そののち、四人がまた集まった時、みんな得意そうにキンスカの木について話しました。


「キンスカの木ってさ、赤い芽がきれいなんだよね。
まるで炎が燃えているみたいにさ。」

「いや、若葉がふさふさしたさわやかな木だよ。」

「とんでもない、手のひらみたいな赤い花が咲く、かなり気味の悪い木だよ。」

「ちがうよ。赤ん坊の頭みたいな大きな実がなる木だよ。」

「ちがうよ」
「そっちこそちがうよ!」

みんな互いにゆずらず言い争いになってきました。

そこで四人は父親のところへいき、
だれが正しいのか裁いてもらうことにしました。

父親は話を詳しく聞くと、四人を森のキンスカの木のもとにつれていきました。

キンスカの木は、冬で葉が枯れて落ちでいました。

「あれ、僕が見たものとちがう」

「僕のともちがう、、、」

父親はにこにこしていいました。

「お前たちは確かにキンスカの木を見た。
それぞれ正しい。
けれど、それぞれがどういう時のキンスカの木かを御者に聞かなかったから、
意見が食い違ってしまったんだ。

同じものでも、時期や角度や人によって、見え方、感じ方は違う。

決して自分だけが正しい、他は間違っていると決め付けてはいけないんだよ。」



レッスン3 
この部屋の中に [この路上に、この窓の外に、この場所に] 
見えているどんなものも、 私は理解していない


この概念もこれまでと同様に、どんな区別もせずに適用する。

目に入ってくるものなら何でも、この概念をあてはめる対象としてかまわない。
この概念を適用するのにふさわしいものかどうかを疑ってはならない。

これは、判断を下す練習ではない。
あなたの目に見えていれば、何でも適している。

なかには、あなたを感情的にさせるような意味をもつものもあるかもしれない。
そうした感情も退けて、単純にほかのものとまったく同じように取り扱う。


演習の要点は、
あなたが心の中から過去の連想を一掃し、
ものごとを今見えているままに見て、
自分が本当はそれらをほとんど理解していないと気づくように助けることである。

したがって、今日の概念を適用する対象を選ぶときには、
価値判断に左右されずに、心を完全に開いておくことが肝心である。

この目的のためには、どんなものもみな同じであり、等しく適しており、等しく役に立つ。

引用 「奇跡講座 ワークブック編」 より





自分がどんなに知っていると思っていることでも、

この物語の息子たち一人ひとりがそれぞれに見た
キンスカの木みたいなもの。


近所の八百屋さんに、
焼き芋もらっちゃった♪

きんとんみたいにとろーりしてて甘い!

え?レッスンと関係ないって? 
だって感動的に美味しかったんだもん。

今年は私にとって、焼き芋の当たり年♪

2014年1月7日火曜日

息子にとっての石。私にとっての、、、 ― レッスン 2


近くの公園に遊びにお散歩に行きました。

息子は葉っぱやどんぐりや石を集めるのが大好き!

大切そうに持ちきれないほど集めては、
私にプレゼントしてくれたり、
落とすと必死で探したり、
運んでくれと頼んだりしてきます。

家に帰るころには、すっかり忘れちゃうんだけど。

その瞬間瞬間は、彼にとって宝物なんだよね。

せっせとパパに石を運んでいます♪

レッスン 2 

この部屋の中に
[この路上に、この窓の外に、この場所に]
見えているあらゆるものに、私にとっての意味のすべてを与えたのは、
私自身である。

この概念の演習も、最初の演習と同じように行う。

 目の前のものから初めて、何でも目にとまるものにこの概念をあてはめていく。
それから適用範囲を拡大する。
 
 首を動かし、左右どちらの側にあるものも含める。
できれば後ろも振り向いて、背後にあるものにも、この概念をあてはめる。

対象を選び出す時には、できる限り無差別に行い、
特別に何かに集中したり、一定の視野にあるものを全部含めようとしないようにする。
さもなければ、負担感が入り込んでしまう。

気楽に、さっと自分の周囲を見回し、
対処の選択が、
大きさ、明度、色、材質、自分にとっての重要性などに左右されないようにする。

ただ目に入ってくるものを、そのまま対称とする。

体、ボタン、ハエ、床、腕、リンゴなど、何にでも等しく気楽に演習を適用する。

ただ自分がそれを見たということを、唯一の基準にすればよい。

引用 「奇跡講座 ワークブック編」 より




物は同じ物でも、思い出があれば、とても大切にとっておきたかったり、
簡単に捨てることが出来るものもある。

断捨離の方法の一つで、捨てるかどうか決められないものは、
ダンボールにいれておいて、
半年その箱を開けることがなければ、
その箱ごとそのまま捨てる、
というのがあるけど、

これもまさに、物に意味を与えているのは自分だから、
箱にいれられたまま見る必要がなければ、
意味を与える機会もなく、
その存在の意味は失われ、
簡単に捨てられる。

私の身の回りのものも、
息子にとっての石やどんぐりや葉っぱとそう変わらないのかも。

それを認識した上で、

息子のように
自分がものに与えた意味を楽しんで、
分かち合い、
そしてまた手放せばいいんじゃないかなと思います。



2014年1月6日月曜日

この部屋に...見えているものには、何の意味もない。― レッスン 1

周囲をゆっくりと見回し、

目に入るものなら何にでも、この主題観念を具体的にあてはめる練習をする。

このテーブルには何の意味もない。
この椅子には何の意味もない。
この手には何の意味もない。
この足には何の意味もない。
このペンには何の意味もない。

次に、目の前から、もっと離れたところへ視線を移し、
広い範囲にこの概念を適用する。

あのドアには何の意味もない。
あの体には何の意味もない。
あのランプには何の意味もない。
あの標識には何の意味もない。

これらの文が特定の順序に並べられていないことや、
対象の種類も区別されていないことに、留意する。
それがこの演習の目的である。

この表現を、目に入るものなら何にでも、ただあてはめていけばよい。
練習においては、今日の概念を全く無差別に使用する。

演習が儀式的になってはいけないので、
目に入るものを一つ残らず、練習の対象にしようとしてはならない。
ただし、目に入ったものの中で特別に除外されるするものがないように注意する。

この概念の適用に関する限り、どれもみな同じである。

最初の三つのレッスンはいずれも、一日に二回、出来れば朝と夜に行い、
それ以上は行ってはならない。

また、一分以上続けようとすべきではないが、急いで一分以内におさめる必要はない。

ゆったりとくつろいだ感覚が大切である。


引用 「奇跡講座」 ワークブック編 より。




amitaayusのひとこと

自分の価値を、物質的な物で証明しようとする人に囲まれている時期がありました。
なんだか、一生懸命追いかけてる感じが大変そうだった、

もちろん、それをデザインを楽しんだり、可愛いものを見て、「可愛い!」と声を上げて、
その喜びを他者と共有することで笑顔が生まれることを必要する必要は無いと思います。
それはそれで楽しんだらいいと思う。

ただ、
これを所有したい!とか、
これが無いと生きていけない!とか、
これが私の価値を表すもだ、とか

物に対して”執着”っぽくなっちゃうと、大変そう!

そういう”意味”はない、ということなのかなあ、と感じたレッスンでした。






今年は公開で!


A Course in Miracles(ACIM)との出会いは、パートナーと上手くいっていなかった時期。
ACIMの原書です☆

パートナーとの関係だけでなく、
この世界そのものに対して、
自分の視点を換える必要があるんだろうなあと思っていた頃、
たまたま読んだ本の中に、やたらとACIMの名前が出てくるので、
気になってインターネットで検索してみたのがきっかけでした。

1970年代にコロンビア大学医学部 医療心理学科の
教授ヘレン・シャックマンのもとにやってきたメッセージを
同僚ウィリアム・セットフォードと共に書き留めたというこの本。

ヨガのヴェーダンタ哲学などで学んだこと、
どれも納得がいくのだけど、
人の助けを借りなければ、
自分の日々の生活の落とし込むことが難しいと感じていました。

この世は幻想です。世界はありません。って言われても、、、、じゃあ、今の生活って何!?
ワンネスっていわれても、、、ねえ、、、みたいな。

それが、ACIMだと、分かりやすい!
Kripalu Centerの先生とかも、ACIMの言い回しを引用してたんじゃない!?
って感じるくらい、懐かしい感じがする。
ワークブックを参考にすると、日常生活にも当てはめて考えやすいし。

ヴェーダンタだけでなく人智学も、
本当はこういいたかったんじゃないかな、というような感覚が生まれてきて、
日々の生活も、前よりもずっと穏やかになりました。

私の個人的な究極の人生のゴールは、Rich & Famous というより、

「日々機嫌よく暮らすこと」

なので、
これはいいもの見つけた!と思いました♪

といいつつ、365個あるワークブックの課題を
コツコツと一人で進める作業は簡単ではありません。

365日を大幅にはみだして、1年4ヶ月かけて、やっと一周完了!
しかも、さらっと済ませてしまったレッスンも多かったことは否めず、
やっと「今スタート地点に立ちました」って
最後のレッスンで言われてること、そのまんまの状態ですが、
それはそれでよかったんじゃないかと(笑)

改めてレッスンを1から振り返ってみると、
今でもあらたに目から鱗!って感じることが沢山。

ということで、今年はamitaayusで、公開型でレッスンを行っていきたいと考えました。
(既に、1月1日より、レッスンだけは別ブログACIM WORKBOOK FOR STUDENTSにて一日1レッスンずつアップしています♪)

こうやると、自分の記録にもなるし、他の人の参考にもなるかも知れないしね☆

でも、これはあくまでも個人的なワークの、個人的な感想を公開してるだけなので、
何が正しいとか正しくないとか、ではないです♪

一日1レッスン、アップを目標に頑張りますので、

興味がある人は、覗いてね!

2014年1月4日土曜日

喉の風邪

クリスマス前に、喉の風邪を引いてしまいました。
可愛いでしょ~、
母からのプレゼントです♪

恐らく、息子が託児所からもらってきて、娘にうつり、
とうとう私にやってきました!

これが強力な風邪!

喉が痛くて、声も出ない。

しかも熱が出なくて、とても長引く。

仕方なく、amitaayus houseでのヨガレッスンをキャンセルしなくてはいけないことに、、、

まもなく鍼灸師になるyukiさんにごめんなさいのメールを書くと、返信に

「手首を温めてくださいな♪」

と一言添えてありました。

アドバイス通り、以前母にもらったアームウォーマーを着けてみると、、、

おおおおおおお! なんか、全身温まる~

それ以来、手放せません。

進藤先生の冷えとりの本には、
温めるのは足中心で、手首を温めることはあまり積極的には書かれてないのだけど、

手首を温めるの、大好きになりました!

アームウォーマー、自分でも作ってみたいなあ♪


2014年1月3日金曜日

素敵なサプライズ


先日、マイカイ・ハナマナさんで黄土よもぎ蒸しを受けた時に、
イヤリングを忘れてしまいました。

息子が生まれる前、パートナーとの初めての誕生日に、
娘と一緒に選んでプレゼントしてくれた大切なイヤリング。

次の日に慌てて取りに行ったら、
こんなステキな布袋に入れて下さいました。

イヤリングって、それぞれ何かしら思い入れがあるもの。

そんな大切な忘れ物を、
ステキに包んで渡して下さる心配りに感動☆


ピンクのオーガンジー♪




2014年1月2日木曜日

冬の苔玉



クリスマス前に、三瀬の直売所、「まっちゃん」で見つけたステキな苔玉。
両親にプレゼントしたのですが、
只今旅行中なので、預かってお世話をしています。

クリスマスにも、お正月にも、ぴったりでしょ?